Filip 1 trening 1 tjedan
Rolanje- novi je pa slobodno cijelo tijelo svaki dio po 20 sekundi Razgibavanje odozdo sve po4-6× ( neka radije radi sporije i pravilno, ispravljaj ga slobodno) Indijanski sjed : vrat, ramena, otkloni, zasuci 90-90: pretkloni , otvaranje koljena otvaranje potkoljenice Na sve 4 : scapula, rotacije izrađen ( mozes mu dati …