Milan četvrtak 30.07
Rolanje nogu i leđa na podu Razgibavanje uz pomoć rolera sve po 6x – torakalne ekstenzije, lezeci ledima na roleru( aktivno drzati core) – child pose uz pomoc rolera – thread the needle uz pomoc rolera – na sve 4 nasloniti ruke na roler , iskoraci nogom – istom nogom naprijed naprsviti ptrtklon istegnuti …